UNWIND & RISE COACHING
Je eigen koers varen.
“Like the Moon, you have the power to calm the seas or make waves.”
— Spirit Daughter
Je eigen koers varen.
Unwind & Rise is voor jou als je al zoveel hebt bereikt in je leven. Je werkt hard, je hebt een goed leven maar je wilt meer voldoening halen uit de dingen die je doet.
Aan het einde van de week denk jij: ‘Waar was ik al die tijd?’
In dit programma maak je opnieuw kennis met je binnenwereld. Om je eigen innerlijke stem te horen.
Je gaat voelen hoe het is om blij te zijn met wie jij bent, waar jij voor staat.
Om dit beeld vervolgens uit te vergroten en na te gaan wat er nodig is dat jij daar ook kunt staan.
In de coachingsessies ga je aan de slag met wat je tegenhoudt. Ook krijg je tools mee om elke dag opnieuw de verbinding met jezelf aan te gaan.
Een leven waarin je niet geleefd wordt maar zelf de regie voert over je leven.
Boek een losse sessie om kennis te maken.
JE EIGEN KOERS TE VAREN
Jij voert de regie over jouw leven. Je hebt helder waar je naartoe wilt en leeft daar ook naar.OPEN TE STAAN VOOR VERANDERING
Jij ziet problemen als uitdagingen waar je van leert en die je verder brengen.NIET BEINVLOED TE WORDEN
Jij weet waar je voor staat. Je voelt je zelfverzekerd en staat stevig in je schoenen.TE ACHTERHALEN WAT JE DRIJFT
Jij weet wat je echt wilt en waar jij voldoening en energie van krijgt en durft dit ook tot uiting te brengen.IN VERBINDING TE STAAN MET JEZELF
Jij hebt toegang tot je gevoel, luistert hier naar en kunt er ook naar handelen. Als iets niet prettig is durf je ‘nee’ te zeggen en als je iets wilt durf je daar volmondig ‘ja’ op te zeggen.JE EIGEN NORM BEPALEN
Jij leidt het leven wat bij je past, ook als het afwijkt van de norm. Jij volgt je eigen norm en staat voor wie je bent.
Unwind & Rise helpt jou om:
“Unwind & Rise heeft mij veel zelfinzicht gegeven.
Opkomen voor mezelf, rust, spiegels en betrouwbaarheid. Dank daarvoor, ik vind je een geweldige coach.”
— Saskia Meijnaar
UNWIND & RISE
7 ELEMENTS
Tijdens jouw coachingsessies werk je aan de onderstaande 7 elementen.
YOUR INTENTIONS - je gaat terug naar je kern, je krijgt antwoord op wat jou op een dieper level beweegt.
YOUR VALUES - hier kijk je wat jouw waarden zijn en hoe deze zich nu uiten in je dagelijks leven en ook welke waarden nog aandacht vragen en hoe je deze meer kunt belichamen in je leven.
YOUR REST - je fysieke lichaam weer terugbrengen naar de staat van herstel en heling (rest & digest) maar ook praktisch hoe je thuis zelf met practices tot diepgaande rust kunt komen.
NOURISHING YOURSELF - self-care, met mijn hulp creëer je tijd voor jezelf om structureel meer aandacht aan jezelf te besteden. Je leert hier o.a. afscheid nemen van dingen die jou niet meer dienen.
YOUR RESILIENCE - je sterk ontwikkelde ‘ikken’ aan het woord laten. Hoe spreek jij tegen jezelf? De positieve ‘ikken’ die je aanmoedigen. Maar ook die je in de weg zitten, denk aan de perfectionist of de ‘altijd aan staan’ ik. Je leert om zachtheid te brengen naar je ‘ikken’ waardoor je minder weerstand voelt.
YOUR RELEASING - kennismaken en loslaten van onbewuste systemische patronen die jij ongemerkt in je leven hebt en die je tegen houden om helemaal te zijn tot wie je werkelijk bent.
YOUR RISING - je eigen koers varen. Het leven leiden wat jij wilt, waar jij voor staat zonder dat je je laat belemmeren door de buitenwereld.
Wat krijg je met Unwind & Rise?
1 Zoom call van 30 min. om dieper in te gaan op jouw vraagstuk zodat we samen kunnen bepalen op welke onderdelen uit het programma jij wilt focussen.
4 live sessies van 90 minuten in mijn praktijk in Amsterdam.
Wekelijks check-in moment.
Contact met de diepere lagen van jouw (lichaams)bewustzijn.
In actie komen om daadwerkelijk verandering te brengen in je leven.
Een uitwerking van elke sessie na afloop zodat je alles zelf nog rustig kunt nalezen.
Holistische coaching methodes zoals Systemisch werk, (Familie)Opstellingen, Voice Dialogue, Visualisaties, Meditaties en Oefeningen om te vertragen.
“Unwind & Rise heeft mij inzicht gegeven in mijn belemmeringen en mijn innerlijke drijfveren bevestigd en ook hebben de sessies mij geholpen om in de actiemodus te komen.”
— Gladys Jiwalal
2 Maanden
€ 1.299,-
prijs traject
1x Zoom van 30 minuten om dieper in te gaan op jouw vraagstuk.
4x live sessie van 90 minuten.
Wekelijks check-in moment.
Mogelijkheid om in 2 termijnen te betalen.
Losse sessie
€ 199,-
prijs losse sessie
1x Vragenlijst om jouw vraag te verduidelijken.
1x Live sessie van 75 minuten.
Na een week 1 Check-in moment.
Holistische benadering
Je gaat weer opnieuw kennismaken met jezelf. Door je weer bewust te worden over wat er speelt bij jou op holistische wijze, welke blokkades er bij jou zijn. Je kijkt hierbij naar vier niveaus;
je fysieke lichaam (lichamelijk), je mentale lichaam (gedachten, patronen, denkwijzen), je emotionele lichaam (gevoel) en je energetische lichaam (energie).
Je onderzoekt ze afzonderlijk maar ook kijk je naar de samenhang. Zo zit er achter een fysieke klacht vaak een emotionele oorzaak. Hierdoor leer je beter begrijpen waar je blokkades vandaan komen en wat je eraan kunt doen. Zodat je ook zelf na afloop van het Unwind & Rise traject beter naar jezelf kunt luisteren en blokkades kunt voorkomen.
Fysieke lichaam
Mentale lichaam
Emotionele lichaam
Energetische lichaam
Meet Up
Plan een vrijblijvende Zoom Meet Up om jouw vraagstuk te bespreken en hoe het Unwind & Rise Coaching programma jou daarbij kan helpen.
Of boek eerst een losse sessie.
Mijn praktijk bevindt zich op een hele fijne plek in Amsterdam. Alleen al als je binnenkomt word je overspoeld door een gevoel van rust.
Adres:
Sarphatistraat 14
1017 WS Amsterdam