VOELEN EN VERBINDEN
MET YOGA & ADEM
De Hoorneboeg - In de Luwte
Zaterdag 30 november 2024
9:30 - 17:00 uur
VOL
One Day Retreat
Lekker cocoonen met jezelf! Zo heerlijk is dat! En niet even maar een hele dag speciaal voor jou waarin je helemaal tot jezelf kunt komen. Hoe geweldig is dat?
We zijn vaak zo druk dat er zo weinig tijd overblijft voor onszelf. We slapen of we zijn actief en zit niks tussenin. En als er dan rust is wordt je heel onrustig. Je weet eigenlijk niet meer zo goed hoe fijn het kan zijn om extra goed voor jezelf te zorgen en een moment van ontspanning voor jezelf te creëren.
In je lijf zijn. Aanwezig en bewust. Je hart weer voelen. Dit is wat je gaat ervaren op deze 1 daagse retreat. Ervaring in yoga is niet nodig. Op de prachtige locatie De Hoorneboeg, in het bos aan de hei, nemen we je mee in rustgevende oefeningen en willen je vooral laten ervaren hoe eenvoudig het is om rust in te bouwen in je dagelijkse leven door meer vanuit je hart te leven.
Ben jij erbij?
Wat ga je doen?
Diepe rust brengen in je zenuwstelsel met eenvoudige oefeningen vanuit yin, yoga nidra en restorative yoga. Een visualisatie oefening waarbij je aan de slag mag met jouw verlangens. Een heerlijke meditatieve wandeling op de hei en diep reinigende Pranayama (adem) oefeningen voor het verwijderen van afvalstoffen.
Om je aan het einde van de dag helemaal als herboren te voelen omdat je contact hebt gemaakt met je hart.
Voor wie?
Deze One Day Retreat is voor jou als je:
Altijd aan het rennen bent voor anderen
Een druk leven hebt en behoefte hebt aan een moment voor jezelf
Van natuur en rust houdt
Behoefte hebt om je weer diep verbonden te voelen met jezelf
Nieuwsgierig bent
Of om andere redenen om een moment voor jezelf te creëren
“You find peace not by rearranging the circumstances of your life, but by realizing who you are at the deepest level.”
— Eckhart Tolle
Programma
Wat krijg je?
RUSTIGE YOGA VORMEN
Yoga vormen die je weer naar je parasympathisch zenuwstelsel brengen zodat je lichaam in een staat van herstel en rust komt. Zodat je weer dieper contact maakt met jezelf. De vormen die worden gegeven zijn; Yin, Restorative en Yoga Nidra.
AANVULLENDE PROGRAMMA ONDERDELEN
Ademverbinding
Visualisatie om je creativiteit te laten stromen
Journaling, bij aanvang je een mooie journal
Middagwandeling op de hei
Vegetarische lunch van Restaurant Bij de Tuinman
De hele dag water, thee & fruit
Wat neem je na afloop mee?
Gevoel van verbinding met jezelf
Een hart wat openstaat door de zelfliefde die het ontvangen heeft
Helderheid over wat je los wilt laten
Inzicht in jouw verlangens die je meer in gang wilt zetten
Een ontspannen en kalm lichaam
BOEK JOUW
ONE DAY RETREAT
ONE DAY RETREAT
€ 187,-
Een Mini-retreat om je de hele dag onder te dompelen in een tempel van verbinding en rust.
UITVERKOCHT
Wil jij nog op Retreat dit jaar?
Check dan de Mini Retreat op 15 december 2024.
Lees hier de Algemene voorwaarden waar je o.a. meer informatie vindt over de annuleringsvoorwaarden.
De Locatie
Buitenplaats De Hoorneboeg ligt in het bos naast een prachtige hei en heeft een geschiedenis als buitenplaats. Vanaf 1792 hadden statige landhuizen hier hun buitenverblijf.
Deze overblijfselen vormen nu samen een prachtige verzameling aan retreat locaties. Het One Days Retreat zal plaatsvinden in een van deze buitenverblijven, De Luwte.
Adres
Hoorneboeg 5
1213 RE Hilversum
Auto
Navigatie-app? Gebruik dan als adres Hoorneboeg 4, Hilversum.
De parkeerkosten zijn 5,- euro per dag.
OV
Vanaf Station Hilversum kun je met een OV-fiets naar de locatie fietsen, (15 min. fietsen) of een Uber taxi nemen. (ongeveer 10 min.)
Carpoolen
Laat het ons weten, dan kijken we samen of je kunt meerijden met een andere deelnemer.